5 alimentos para aliviar a TPM

Conheça os itens que valem pôr a mesa para encarar a chegada daqueles dias com bom humor e livre de incômodos. 

1. Cogumelo 

De acordo com um estudo do The American Journal of Clinical Nutrition, os cogumelos reduzem em até 35% os sintomas típicos da TPM. A substância responsável pelo alívio é a riboflavina (vitamina B2), presente em porções generosas especialmente no tipo portobello. 

2. Maracujá 

Conhecido por deixar as pessoas mais calmas, o maracujá pode ser consumido no período, já que tem propriedades calmantes, que melhoram a insônia e a irritabilidade na TPM. 

3. Linhaça 

Por ser fonte de ácidos graxos ômega 3 e 6 e lignanas (fitoquímicos capazes de modular os hormônios femininos), a linhaça combate a inflamação nas células, preserva as artérias e diminui a ansiedade e a compulsão a doce, típicas da TPM. 

4. Salmão 

Ele é parceiro da malhadora de carteirinha, pois possui ômega-3. Essa gordura do bem aumenta a disposição, alivia os sintomas da TPM e diminui os triglicérides, o colesterol ruim e a pressão arterial. 

5. Rúcula 

Rica em magnésio, que regula a taxa de estrogênio e colabora para a disponibilidade de serotonina, a rúcula ajuda a combater o mal-estar e a depressão, além de reduzir o inchaço e desejo de doces.

Fonte: BoaForma

Soluções definitivas para se livrar dos pelos encravados e ter a pele lisinha no verão

Ninguém quer começar a estação mais quente do ano com pelos encravados nas pernas, virilhas, bumbum... certo? Veja como contornar esse tormento feminino

PELE LISINHA E SEM PELOS PARA O VERÃO (FOTO: STEFANO MORO / BLAUBLUT EDITION)

Não importa a grife da minissaia ou a altura do salto da sandália: pernas com pontos vermelhos causados por pelos encravados simplesmente derrubam qualquer produção. E quem tem coragem de tirar a canga, se a virilha tem marcas de inflamação ou se o bumbum exibe bolinhas e aspereza?

Antes de se esconder de novo sob as roupas pesadas de inverno, faça uma enquete rápida. Sim, a maioria das mulheres sofre com esse trio de problemas. Por outro lado, a boa notícia é que ele não é tão difícil assim de resolver. “O primeiro passo para evitar pelos encravados é raspar ou depilar a perna em um único sentido, para que o folículo não mude de direção e, com isso, os fios fiquem dentro da pele”, sugere a dermatologista carioca Karla Assed.

Outra causa é que o pelo, às vezes, não acha o caminho de saída, por causa das células mortas que se acumulam sobre o poro. Quando isso acontece, a solução é esfoliar. Assim, a saída fica desobstruída e eles se soltam com mais facilidade. Comece logo após a depilação e repita o processo dois ou três dias depois. “Produtos à base de ureia, em potência em torno de 15%a 20%, e também com ácidos salicílico, retinoico e glicólico, dão bons resultados”, explica a médica. Bucha vegetal e esfoliantes comuns também ajudam. Experimente o sabonete líquido esfoliante Amêndoa da L´Occitane (R$ 89) e o esfoliante Calêndula da Granado (R$ 37). Ambos perfumam, hidratam e deixam a cútis mais lisa. Agora, quem deseja eliminar de vez o incômodo deve preparar a pele para os raios: “Laser é a solução definitiva, já que o pelo fica mais fraco e deixa de crescer”, diz Cláudia Magalhães, dermatologista de Recife.

BUMBUM DESCOBERTO

Outro pesadelo são as microbolinhas que aparecem frequentemente no bumbum. “Esse tipo de foliculite surge em mulheres que ficam muito tempo sentadas ou usam roupas muito justas”, esclarece a dermatologista Thais Pepe, de São Paulo. “É uma região que sofre bastante com o atrito”, completa. Nesse caso, de acordo com a médica, a solução é utilizar hidratantes manipulados com ácido retinoico, partículas esfoliantes e secativos associados com antibiótico tópico. “Peelings e ácido salicílico, realizados em clínicas, têm ação de choque e garantem ótimos resultados logo após a primeira sessão.” Mas, nesse caso, o problema só é totalmente resolvido após cerca de três a quatro retornos ao consultório.

Reprodução: Marie Claire

http://revistamarieclaire.globo.com/Beleza/noticia/2013/11/solucoes-definitivas-para-se-livrar-dos-pelos-encravados-e-ter-pele-lisinha-no-verao.html

Coroa de flores: tendência de penteados para noivas em 2014

Já são várias as tendências para casamentos em 2014. As flores já são usadas na decoração, no buquê, nos adereços de cabelo, mas, agora elas vem em maior quantidade para enfeitar os cabelos das noivas. Estamos falando das coroas de flores que são uma forte tendência para os penteados das noivas em 2014.

Naturais, artificias, feitas de tecido, não importa. As flores estão sendo bem vindas de qualquer maneira para enfeitar este dia tão especial, não somente como adereços de cabelo, mas proporcionando uma atmosfera mais romântica e charmosa. Um viva a beleza das flores!!!

Mas a coroa de flores não é só para enfeitar. Como tudo se moderniza com o tempo, esta coroa é uma opção de substituição ao clássico véu da noiva. Pode ser usada com os cabelos soltos ou presos. Podem ser usadas em forma tiara e também como headband (faixa sobre a testa), porém no caso do headband, a coroa deve ser mais delicada para ficar harmônico com o rosto.

* Dicas para as noivas que querem usar a coroa de flores no casamento

O tamanho, o tipo e a cor das flores podem variar para fazer o gosto da noiva, como, combinando flores diferentes, todas elas da mesma cor ou muito colorido, cores mais fortes ou mais suaves, coroas volumosas, outras mais discretas. Mesmo que cada noiva tenha sua preferência, quanto ao tamanho das flores orienta-se que elas sejam compatíveis com a tamanho da noiva, ou seja, se for baixinha, as flores devem ser menores, se for alta, as flores podem ser maiores.

Embora estejam mais presente em cerimônias simples, ao ar livre, como praia, campo, a tendência é que a coroa de flores faça parte também de casamentos mais formais, na igreja, à noite, no interior dos salões. Porém neste caso, a coroa de flores deve ser mais delicada, mais sutil, para combinar com o ambiente, em outras palavras, a coroa de flores vai variar de acordo com a formalidade da cerimônia escolhida.

Para casamentos à noite, a consultora de estilo Luana Zabot deu a dica: as flores aplicadas no cabelo uma a uma no cabelo da noiva, formando uma coroa, seria o ideal para casamentos noturnos. A consultora falou ainda sobre os tipos de vestidos que combinariam com a coroa de flores, sendo eles: os de tecidos mais fluídos, vestidos com rendas, silhueta em A (estreitos em cima e mais larguinho no quadril) ou até mesmo os vestidos um pouco mais justos.

Fonte: Beleza e Moda

http://www.sitedebelezaemoda.com.br/coroa-de-flores/

Operação anti-arrepio: aprenda com especialistas a acabar com o frizz

Aqueles fios arrepiados, que atacam lisas e enroladas, estão com os dias contados. Especialistas em cabelo revelam como prevenir e combater o frizz

leblancbeaute.com.br

O que é o tal do frizz?

Fantasma que ronda todos os tipos de cabelo, o frizz é uma resposta natural ao estado de saúde debilitado dos fios. "Quando estão com as escamas muito abertas, perdem hidratação e nutrientes, o que os deixa opacos, secos e quebradiços. E, se estão fracos, não conseguem manter o sentido correto das escamas e arrepiam", explica Didier Sé, cabeleireiro do salão Marcos Proença, em São Paulo. As causas mais comuns do problema são os processos químicos, como tintura, alisamento e permanente. "Submetidos a eles, os fios ficam porosos, com as cutículas dilatadas, e quebram mais facilmente", diz Didier. Outros fatores são a umidade do ar e as condições climáticas em geral. Muito sol (ou vento) pode desidratar o cabelo. Já um clima extremamente úmido - ou, pelo contrário, seco - danifica a estrutura, causando ressecamento e aquele efeito espetado.

O cabelo branco também é forte candidato ao frizz. "Quanto menos melanina, a responsável pela pigmentação, menos substâncias emolientes, que garantem a maciez. E, se o fio está duro, tende a ficar levantado", afirma o cabeleireiro Evandro Ângelo, do salão C. Kamura, em São Paulo.

Plano básico de combate

Você não precisa viver sem procedimentos químicos, mas seguir alguns cuidados ajuda tanto a prevenir como combater o problema. Para começar, adote as táticas certas de limpeza. "Lave o cabelo em dias alternados, com água morna, usando xampu duas vezes e encerrando com condicionador, que pode ficar nos fios por até cinco minutos. Enxágue bem e não deixe resíduos, pois isso também leva ao ressecamento", alerta Nando Ardessore, cabeleireiro do salão L'Officiel III, em São Paulo. Ele ainda indica fazer hidratação em casa, o que garante nutrição. "Se o cabelo for fino, repita a cada 20 dias. Quem tem fios grossos deve optar por aplicações semanais", diz. Na hora de retocar a química, não aplique o produto sobre a área já afetada, evitando, assim, danificar o fio de novo.

Receita caseira anti-frizz

A esteticista Roseli Siqueira, de São Paulo, recomenda, antes da hidratação, limpar o couro cabeludo, que, se não estiver saudável, atrapalha o crescimento dos fios e pode até levar à queda de cabelo. A expert ensina: "Bata no liquidificador 1 copo (200 mililitros) de água mineral e um punhado de folhas de hortelã. Coe e aplique no couro cabeludo com um algodão massageando suavemente com a ponta dos dedos".

Já para os fios, ela indica uma máscara rica em óleos para ajudar a recuperar a vitalidade e a saúde: misture 1 colher (sopa) de óleo de gergelim, 1 colher (sopa) de mel de laranjeira e 2 colheres (sopa) de polpa de abacate. Bata até formar uma pasta homogênea e aplique. Potencialize o efeito enrolando uma toalha quente e úmida na cabeça. Depois de 15 minutos, lave com água corrente e finalize banhando o cabelo com 1 copo de água de coco gelada, que ajuda a selar as escamas.

Produtos para investir

Leave-ins são indispensáveis para quem quer controlar o frizz. "Cada cabelo pede um tipo de produto", ressalta Evandro. Nos cachos, prefira um modelador, usado nos fios ainda úmidos. Aplique amassando-os com as mãos para ajudar na formação das ondas. No dia seguinte, se não for lavar novamente, apenas umedeça o cabelo com o borrifador ou com as mãos, repita o movimento e o produto volta a ficar ativo. No caso dos lisos ressecados por mechas ou luzes, o ideal é finalizar com cera ou balm. Fios finos pedem produtos com textura mais leve, como sprays. Já os grossos podem receber, com o leave-in, uma dose de óleo de argan, de abacate ou de ojon - assim, eles serão tratados ao longo do dia. O secador contribui para um disfarce perfeito, já que sela as cutículas, melhorando a aparência geral. Mas lembre-se de aplicar protetor térmico antes para não causar mais danos aos fios. Truque extra: ao comprar uma escova, prefira as de madeira. Elas não causam tanta estática quanto as de materiais sintéticos. "Escovar o cabelo em vários sentidos de dez a 20 minutos todos os dias também ajuda, pois estimula a circulação sanguínea no couro cabeludo e auxilia no envio de nutrientes até a ponta dos fios", completa Roseli Siqueira.

Reprodução: M de mulher

http://mdemulher.abril.com.br/cabelos/reportagem/cuidados-dia-dia/operacao-anti-arrepio-aprenda-especialistas-acabar-frizz-761055.shtml?origem=home

Inspiração do dia: batom mate colorido

O batom mate é uma das apostas mais quentes da estação. Sem brilho e com acabamento opaco, dá um ar elegante à maquiagem. Quando aplicado, o produto reproduz exatamente a cor da bala e dura mais do que outras versões. O lado ruim é que, por ser seco, é mais difícil de espalhar. A seguir, alguns looks e cores incríveis, além de dicas valiosas para acertar na produção:

Desfile da grife Giles/Foto: Imaxtree

1. Antes de tudo, aplique um hidratante labial, para evitar possíveis rachaduras e peles soltas na região.

Dries Van Noten/Foto: Imaxtree

2. Prefira os hidratantes labiais pastosos. Os muito melados dão brilho e acabam com o efeito real do batom mate.

Backstage da Erdem/Foto: Imaxtree

Holly Fulton/Foto: Imaxtree

3. Para modernizar a maquiagem, quem é mais ousada pode aplicar com os dedos só umpouco de produto no centro da boca.

4. Outra opção é misturar dois batons diferentes, com a ajuda de um pincel fininho. Fica lindo!

5. Molhe o pincel em um hidratante labial e, só depois, espalhe o batom mate. Isso facilita a aplicação.

6. Na hora de reaplicar a cor ao longo do dia, é melhor tirar tudo e começar do zero. Caso contrário, podem formar bolinhas de acúmulo de produto ou a tonalidade ficar irregular.

Prada/Foto: Imaxtree

7. Para dar a impressão de lábios maiores, a doca é aplicar um iluminador no “v” superior da boca.

Gostaram das ideias?

Beijo!

Reprodução: Marie Claire / Por Gabi Cartaxo

http://colunas.revistamarieclaire.globo.com/makepop/inspiracao-do-dia-batom-mate-colorido/

Óculos de sol: saiba como escolher o melhor para os seus olhos

Modelo, material, tamanho e cor das lentes devem ser adequadas ao uso dos óculos

POR DANILO SALA

Fonte: MinhaVida

http://www.minhavida.com.br/saude/videos/15946-oculos-de-sol-saiba-como-escolher-o-melhor-para-os-seus-olhos

Benefícios da massagem vão além do relaxamento

Relax: manipulação inibe a produção de hormônios que causam estresse
http://sandrafluhr.com.br/

Estudo mostra que uma única sessão de massagem é capaz de causar alterações biológicas em quem a recebe

Uma boa massagem faz mais que apenas relaxar seus músculos? Para descobrir, pesquisadores do Centro Médico Cedars-Sinai, em Los Angeles, recrutaram 53 adultos saudáveis e aleatoriamente submeteram 29 deles a uma sessão de 45 minutos de intensa massagem sueca, e os outros 24 a uma sessão de massagem leve.

Foram inseridos cateteres intravenosos em todos os participantes, para que amostras de sangue fossem colhidas imediatamente após a massagem e novamente uma hora depois.

Para surpresa dos pesquisadores, patrocinados pelo Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa, uma divisão do Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos, uma única sessão de massagem foi capaz de causar alterações biológicas em quem a recebia.

Os voluntários que foram submetidos a massagem sueca experimentaram reduções significativas nos níveis do hormônio do stress cortisol no sangue e saliva, e no nível de um outro hormônio que pode causar elevações de cortisol. Eles também tiveram aumento no número de linfócitos, os glóbulos brancos do sangue que fazem parte do sistema imunológico – responsável pelas defesas do corpo.

Os voluntários da massagem leve experimentaram elevações da oxitocina, um hormônio associado ao contentamento e à confiança, maiores que no grupo da massagem sueca, e reduções mais acentuadas de um hormônio que estimula as glândulas adrenais a liberar o cortisol.

O estudo foi publicado online em “The Journal of Alternative and Complementary Medicine”. O principal autor, Mark Hyman Rapaport, diretor de psiquiatria e neurociências comportamentais do Cedars-Sinai, afirmou que as descobertas são intrigantes e instigantes.

* Por Roni Caryn Rabin

Reprodução:http://saude.ig.com.br/bemestar/beneficios-da-massagem-vao-alem-do-relaxamento/n1237782953987.html

6 dicas para evitar dores causadas pelo salto alto

O salto pode deixar você mais segura, mais esguia e também mais dolorida! Descubra como usá-lo sem prejudicar o corpo.

1 - Com moderação

Ao subir no salto, a parte frontal do pé fica sobrecarregada, o que pode gerar tendinites e desgastes nas articulações. A primeira regra pra evitar problemas é não exagerar na frequência de uso. O ideal mesmo é deixar só para o fim de semana ou para as baladas. (Mas quem consegue?)

2 - Dedinhos livres

Os sapatos de bico fino e estreito espremem seus dedos e podem causar problemas como calos e joanete (alteração no osso do pé) e até deixá-los com formato de garra. Sapatos com bico mais largo e modelos arredondados ou retangulares são menos agressivos aos pés.

3 - Machuca menos

Se você precisa usar salto no dia a dia, prefira modelos confortáveis, de até 3 centímetros de altura. Eles distribuem melhor a carga entre o calcanhar e a parte da frente do pé. "Meia-pata, anabela e solados grossos também são mais indicados porque têm base rígida, que dá mais estabilidade", diz a ortopedista Ana Paula Simões.

4 - Tempo é saúde

Quem trabalha de salto pode se precaver usando tênis ou rasteirinha no caminho. Se você fica muito em pé, sente-se de vez em quando e estique os dedos. "Quanto mais intervalos sem salto conseguir fazer, melhor", diz o ortopedista Marco Ambrósio.

5 - Sessão de aquecimento

Antes de sair de casa, alongue as pernas. Sente-se com elas esticadas para a frente e leve os braços e o tronco em direção aos pés por 30 segundos. Repita o exercício cinco vezes. E só depois calce o sapato.

6 - Recompensa para os pés

Quando chegar em casa, massageie seus pés. Aperte-os fazendo movimentos circulares com os dedos, de baixo para cima. Ou faça um escalda-pés. "Encha uma bacia com água quente e adicione duas colheres de sal grosso e quatro gotas de óleo essencial de eucalipto ou lavanda", diz Juliana dos Santos, do Buddha Spa, de São Paulo. Coloque bolinhas de gude no fundo da vasilha para massagear a sola - e deixe os pés ali por 20 minutos.

Fonte: M de Mulher

Reprodução

http://mdemulher.abril.com.br/saude/reportagem/prevencao-trata/dicas-evitar-dores-causadas-pelo-salto-alto-754244.shtml

7 Cuidados Indispensáveis Para os Pés

Não basta, apenas, visitar a pedicure. É importante ter cuidados diários com os pés. Não só está a contribuir para que fiquem impecáveis no Verão, quando usa sandálias, mas também a contribuir para o seu bem-estar!

Eis alguns cuidados que deve ter em conta, todos os dias:

LIMPE OS PÉS
A pele dos pés é mais espessa e resistente do que a de outras áreas do corpo, por isso facilmente a sola fica com calosidade e células mortas. Assim, para retirar o excesso de calosidade deve limar, semanalmente, a região dos calcanhares e a sola com uma lima própria para os pés ou com uma pedra-pomes. A melhor altura para limar os pés é depois do banho, já que a pele está mais mole.


PÉS MACIOS
Para amolecer a pele dos pés deixe-os de molho, durante dez minutos, em água morna com vinagre (para cada litro de água acrescente meio copo de vinagre). De seguida, massageie os pés com óleo de amêndoas ou com um creme hidratante. Faça isto uma ou duas vezes por semana. Esta é também uma boa altura para limar os pés e as unhas, mas antes de massajar os pés com o creme.

UNHAS IMPECÁVEIS
Corte as unhas de quinze em quinze dias, de preferência depois do banho. Use um alicate ou uma tesoura para as cortar. Também pode simplesmente apará-las com uma lima, sobretudo se for regularmente à pedicure. Não deve cortar demasiado as unhas nem deixá-las muito compridas. O facto de estarem muito compridas contribui para a acumulação de resíduos e sujidade; e se as cortar demasiado pode correr o risco de lhe encravar uma unha.

CUIDADO COM A CUTÍCULA
Para ter umas unhas apresentáveis, o ideal é empurrar a cutícula cuidadosamente com uma espátula própria. O excesso de pele pode ser removido com o alicate, mas tem de ter muito cuidado, pois pode correr o risco de ter uma inflamação. Se não estiver habituada a retirar o excesso de pele, depois de empurrar a cutícula, o melhor é deixar esta tarefa para a pedicure.

LAVE OS PÉS
Lave muito bem os pés! Não basta deixar que escorra a água enquanto toma um duche. Deve passar com a esponja entre os dedos. Depois do banho, é importante secar muito bem os pés, pois a humidade acumulada pode dar origem a micoses.

PROTETOR SOLAR
Na praia, coloque protetor solar nos pés. Apesar de terem uma pele mais resistente, não devem de forma alguma serem esquecidos. Além de evitar que a pele fique ressequida, está igualmente a prevenir o cancro de pele.

CALOS: O QUE FAZER?
O uso de sapatos apertados, não arejados e de salto alto facilita o aparecimento de calos. Este devem ser retirados por uma especialista. Mas, a calosidade que costuma aparecer na zona dos calcanhares e na sola dos pés não passa de uma reacção natural da pele ao atrito causado pelo andar, pela má postura ou pelo uso de certo tipo de calçado. Para atenuar esta calosidade, deve limar os pés, corrigir a postura e usar calçado confortável. Se não fizer nada, a calosidade acumula, o que é pior.


E não se esqueça: visitas regulares em profissionais mantém os pés impecáveis e previnem maiores problemas!

Fonte: www.sitemedico.com.br

Vamos conhecer todos os benefícios da drenagem linfática

Técnica de massagem tem sido desenvolvida a mais de 80 anos com o intuito de melhorar o funcionamento do sistema linfático.

O que é drenagem linfática ? 

Durante a massagem manual, ocorrem a ativação dos principais pontos linfáticos que estão localizados nas axilas, virilhas e joelhos. Ao trabalhar as linfas ocorre a remoção dos fluidos excessivos no corpo dos pacientes. O sistema linfático é muito importante, pois ele protege o nosso corpo de vírus e bactérias, por meio dos glóbulos brancos, portanto, as linfas são fundamentais para o nosso sistema imunológico funcionar corretamente.

 Benefícios da drenagem :  

A principal finalidade da drenagem linfática é remover os excessos de resíduos e líquidos do nosso organismo e estimular a circulação. Com isso, ao fazer uma sessão de drenagem linfática você vai perceber que a sua barriga irá desinchar e certamente a primeira coisa que você fará ao se levantar da maca é ir ao banheiro para fazer xixi. Isso mesmo, fazer xixi, e não se assuste se ele vai sair com uma cor mais escura, pois é sinal que o seu organismo está liberando líquidos e toxinas que estavam em excesso no seu corpo.

Outros benefícios da drenagem linfática são: ajuda a reduzir a celulite (mas é claro, só a massagem não fará milagre, portanto, você tem que reduzir o consumo de refrigerante, fritura e doces), melhora o aspecto da sua pele – ou seja, a sua pele fica mais viçosa, reduz as cólicas menstruais, reduz estresse e tensões, melhora o sistema imunológico, reduz a gordura localizada entre outras coisas. Mas fique atenta, pois a drenagem linfática não emagrece, portanto, em relação à estética ela ajuda a melhorar o aspecto da celulite e reduz a gordura localizada, com isso, não fique com a expectativa de que a massagem irá ajudar você a perder peso. Além disso, é aconselhável fazer a drenagem pós-cirúrgica (lipoaspiração e plástica), pois ela ajuda no pós-operatório. Também é muito recomendo as gestantes, pois ajuda a relaxar e aliviar inchaços típicos da gravidez.

Mas não esqueça, a melhor drenagem linfática é a manual, ou seja, as massagens feitas com aparelhos são um complemento da massagem manual. Além disso, é fundamental que a massoterapeuta possua experiência e o curso de massoterapia, mas o ideal é que a drenagem linfática seja feita por uma fisioterapeuta. Portanto, fique atenta na hora de escolher o profissional, pois isso faz toda a diferença no resultado. 

Inicialmente para se obter melhores resultados , é indicado realizar no minimo 10 sessões no entanto isso depende de uma boa avaliação pois cada caso é um caso e cada organismo reage de maneira diferente.

Reprodução

Foto: http://elementhun.com.br/

Fonte: PortalCantu

Cuidar da Pele no Verão

Está cada dia mais quente, e o verão ainda nem chegou. 

Saiba como cuidar da sua pele, mantendo-a bonita, hidratada e saudável.

Rosto

• Durante os meses mais quentes, deixe de lado os produtos de maquiagem mais densos e pesados, que impedem a pele de respirar convenientemente. Será boa ideia trocar a base líquida ou em creme por um hidratante com cor ou por um BB cream, que apresentam fórmulas bastante mais leves e fluidas.

• Independentemente do tipo de pele, é essencial que a limpeza da pele esteja assegurada, com produtos adequados às características de cada pele. De seguida, aplique um tônico, que ajudará a equilibrar o pH da pele e a remover os vestígios de impurezas, finalizando com um hidratante, de preferência leve.

• No verão, as peles oleosas necessitam de cuidados especiais para controlar a produção de sebo, que tem tendência para aumentar. Além da limpeza de rosto, de manhã e à noite, com sabonetes líquidos ou espumas, aposte apenas em produtos oil free e com compostos matificantes, que retiram o excesso de brilho. Evite saturar a pele com demasiados produtos.

• Usar de protetor solar deverá ser uma prática diária, sempre que sai de casa, e não apenas quando vai à praia. Apresentando uma pele mais fina e sensível, é importante que utilize um protetor solar específico para rosto, com uma fórmula adequada ao seu tipo de pele. Se tiver a pele seca, utilize um produto em creme. No caso das peles oleosas, o protetor deverá ser uma loção ou gel.

• No caso das peles oleosas, é aconselhável uma esfoliação ao rosto duas vezes por semana, para remover as células mortas e as impurezas. As peles secas necessitam de uma esfoliação por semana, ou a cada 15 dias.

• Para refrescar a pele do rosto, nos dias mais quentes, a água termal será uma boa solução, sendo indicada para todos os tipos de pele. Poderá borrifar o rosto várias vezes ao dia.

Corpo

• Antes de se expor ao sol, é importante que faça uma esfoliação corporal, de preferência três dias antes. Desta forma, estará a deixar a pele preparada para receber os raios solares, para um bronzeado bonito e saudável.

• Durante o banho, evite sempre a água quente, que resseca a pele a retira a camada de gordura natural da pele. Opte por banhos rápidos e mornos ou frios, e utilize um sabonete ou gel de banho rico em nutrientes.

• Após o banho, utilize um bom hidratante corporal, que deverá aplicar por todo o corpo, em movimentos circulares, para que os níveis de hidratação sejam repostos. Aposte nos hidratantes corporais ricos em óleos, extratos de amêndoa, aveia e camomila.

• O protetor solar é o produto indispensável para o verão, para uma pele protegida de queimaduras, manchas ou mesmo de doenças graves. Aplique o protetor 30 minutos antes de se expor ao sol, devendo fazer uma nova aplicação sempre que sair da água. Ainda assim, não se esqueça de evitar os horários em que o sol se encontra mais intenso.

Mãos e Pés

• Áreas do corpo muitas vezes negligenciadas, as mãos e os pés apresentam peles mais espessas e rugosas, necessitando, também, de cuidados especiais.

• Para ter as suas mãos sempre bem tratadas, aposte num hidratante específico para mãos e unhas, e aplique várias vezes ao dia.

• Expostos ao calor, areia e água do mar e piscina, durante o verão, os pés necessitam de cuidados redobrados, sendo essencial uma esfoliação semanal, seguida de uma hidratação intensiva. Ao apostar num hidratante específico para pés, estará a assegurar a reposição dos níveis de hidratação.

• Para evitar micoses, tenha um especial cuidado após o banho, secando bem os pés e os espaços entre os dedos. Evite, também, o calçado demasiado apertado ou fechado, que gera ainda mais humidade.

Alimentação Cuidada

A par dos cuidados específicos para cada área do corpo, para cuidar da pele no verão, é essencial que ingira bastantes líquidos, de preferência dois litros de água por dia.Também uma alimentação à base de frutos e vegetais irá fazer maravilhas pela sua pele.

Fonte: Feminina

Tendência de Maquiagem: Pele natural, “make acordei linda!"

Eis aqui uma tendência também remetente ao minimalismo. Sei que muitas de vocês também adoram a teoria de uma “pele natural”, porém poucas efetivamente a adotam na hora de se maquiar.
Além disso, vejo certo equívoco quando falam em “pele natural”. Muitas (pseudo) gurus de maquiagem passam um reboco na cara e, simplesmente pelo fato de aplicarem algum iluminador por cima da massa corrida, alegam “fiz uma pele natural”. Com certeza sair de cara lavada faz mais jus à teoria de “pele natural”.
Por que não aproveitar o verão e libertar-se das bases e pós pesados a fim de deixar a pele respirar e o brilho natural aparecer? Não é desleixo, isto sim é o natural.
Para quem deseja corrigir algumas imperfeições e mesmo assim sair com cara de nasci linda assim, utilize o mínimo. Apenas o necessário. Corretivos com acabamento natural acompanhados de BB creams, tinted moisturizers (hidratantes com cor), pós minerais já dão conta do recado. Atenção: usar tudo junto não vale para ESTA intenção!

Fonte: VoudeNude
Reprodução
Foto: M de Mulher.com

Cores do verão 2014

Tendência de cores para o verão 2014:

Veja quais cores vão fazer a cabeça das mulheres no próximo verão.

E o melhor, um street style para você chamar de seu, com inspirações de como você pode usá-las, sem erro.

Crus – Use com outros tons neutros, com cores fortes e até com preto.

Amarelo – Seja monocromático ou estampado, aposte! Superverão

Nectarine – Com outros tons fortes e um ton-sur-ton fica lindo.

Poppy Red (vermelho Rosado) – Para uma mulher segura e ousada.

Violeta – Se você tem um pouco de receio, aposte em uma estampa.

Esmeralda – Fica bem em quase todo mundo.

Limão – Se você tem um pouco de receio, invista em um acessório.

Jade

Azul-céu – Fica ótimo com verde, e com preto tem uma atitude mais jovem.

Azul Mônaco – Novo preto. Monocromático chique!

Branco – Invista em tecidos texturizados e faça um mix mais chique.

Reprodução: IsabellaFiorentino