Thursday, January 30, 2014

Piscina x Loiras - A grande vilã do verão

Com a chegada do verão, as piscinas se tornam um dos lugares mais procurados, mas também perigosos. 

Você já deve ter ouvido algum comentário como: Meus cabelos ficaram esverdeados depois da piscina. E agora, o que eu faço?

Esse fato acontece devido à própria porosidade dos cabelos, em contato com o produtos químicos de tratamento das piscinas.

Algumas maneiras de evitar ou minimizar esse problema são:
- Usar óleos biodegradáveis sobre o cabelo antes de entrar na piscina.


- Realizar um tratamento pré e pós piscina: uso de protetor, shampoo e máscara para cabelos. 


- Usar um shampoo anti cloro.


 Pronto! Assim você garante que seus fios continuem lindos e saudáveis!



Texto: RicK Salgado - Hair Design da ArtStética
Fotos: divulgação

Monday, January 27, 2014

Você sabia que a prática do Yoga é ótima para a gestação?




 Pois é, a partir de posturas (ásanas), exercícios respiratórios (pranayamas), relaxamento e meditação, o Yoga promove maior bem estar e equilíbrio neste momento de tão intensas transformações. Além de fortalecer o vínculo entre mãe e bebê desde o início, garante uma gravidez mais tranquila e prepara a mãe para o parto e pós-parto.  

 As ásanas, por exemplo,  são ideais por serem suaves e proporcionarem uma maior consciência do corpo,  manterem a elasticidade da coluna, fortalecerem a região pélvica, melhorarem a circulação e manterem a pressão arterial sob controle.  A prática reduz a sensação de peso nas pernas evitando o inchaço, muito comum no final da gravidez. Já os Pranayamas acalmam, dão maior controle emocional e ajudam a diminuir a fadiga.

 Estudos mostram que a prática do Yoga na gestação traz benefícios também para o bebê, estimulando o aumento de peso, diminuindo a incidência de partos prematuros e as complicações como retardamento do crescimento intrauterino.

Então fica a dica, pratique e aproveite os benefícios!

Foto e texto: Gabriela Teixeira - Professora de Yoga 




Thursday, January 23, 2014

36 dúvidas sobre cabelo respondidas por Marco Antônio de Biaggi

Por Karina Hollo

 

O cabeleireiro das estrelas conta qual o jeito ideal de lavar o cabelo, explica a diferença entre creme para pentear e leave-in, como ter cachos definidos e mais outras questões que não saem da sua cabeça.

 
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1- É melhor água fria ou morna para lavar o cabelo? O ideal é usá-la morna. A água fria não remove a oleosidade.
2- Chapinha todo dia danifica os fios? Estraga, sim. O truque para blindá-los é usar spray de proteção térmica sempre!
3- Reparador de pontas realmente ajuda a evitar pontas duplas? Sim. Eles adiam a necessidade de corte. Mas vai haver um momento em que só a tesoura salva.
4- É verdade que arrancar fio branco faz nascer mais? Não. Mas existe risco de abrir uma clareira na sua cabeça, pois vai maltratando o bulbo capilar.

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5- Qual o segredo para o cabelo crescer mais rápido? Dormir e comer bem, não fumar… E a última na Europa é cuidar do couro cabeludo com produtos que agem direto no bulbo, onde se originam os fios.
6- Prendo muito o cabelo. Pode estragá-lo? Elásticos apertados quebram os fios. Talvez você precise de um novo corte!
7- Como ter cachos sempre definidos? Hidrate com produtos que não pesem. Os de textura sérum são bem mais leves. A linha Curvaceous, da Redken, é ótima.
8- Por que meus fios lisos murcham quando chove? A água faz o fio voltar ao seu estado natural. Por isso, os crespos arrepiam e os lisos perdem volume.

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9- Usar aplique enfraquece os fios? Os alongamentos mais modernos não estragam o cabelo nem sobrecarregam o couro cabeludo. E você pode ir emendando de quatro em quatro meses.
10- Meu cabelo é poroso. O que faço para tratar? Use xampu e condicionador e, em seguida, máscara de hidratação. Ela pode ter óleo de ojon, de macadâmia ou de abacate. Aplique no cabelo úmido (não ensopado) e fique com touca térmica por dez minutos para ampliar o efeito.
11- Tenho cabelo crespo e lavo todo dia. É um crime? Não. Mas use pouco xampu (ou dilua em água) e lave apenas uma vez, ok?
12- Meu cabelo é quebradiço. Qual tratamento vai deixá-lo mais forte? Procure por máscaras com proteína. Queratina é a mais comum.

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13- Só produtos caríssimos dão bons resultados? De jeito nenhum. Há grandes marcas que investem pesado em pesquisa e fazem produtos incríveis a preços bem acessíveis. É o caso de Pantene, TRESemmé, Avon, Elseve…
14- É ok se manter fiel à mesma marca de xampu e condicionador para sempre? Não, porque a necessidade do cabelo muda com o tempo e com os processos que ele vai sofrendo (como coloração). Troque a linha pelo menos a cada três meses.
15- Todo mundo tem de usar condicionador? Sim. Xampu é detergente e resseca. O condicionador sela as cutículas e dá brilho!
16- Tenho cabelo negro e, desde muito nova, os fios brancos me atormentam. O que fazer? As opções são tonalizante ou tintura permanente. Ou ainda fazer luzes.

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17- Com qual frequência devo cortar o cabelo? Depende: alguns curtos exigem retoque a cada 20, 30 dias. Fios longos podem ser aparados a cada dois meses.
18- Por que o cabelo tem pontas duplas? Imagine que um fio longo tem quatro, cinco anos. Nesse tempo, a fibra sofre agressões: secador, chapinha, coloração, vento… Quem aguentaria sem se partir?
19- Como aumentar o brilho? Enxaguando bem o condicionador e a máscara com água fria.
20- Qual o melhor óleo: argan, macadâmia ou pequi? Cada um se adapta mais a um tipo de cabelo. Os muito ressecados e crespos, por exemplo, pedem argan. Macadâmia pesa menos e é ideal para finos. Pequi também é superemoliente.

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21- Cortar as pontas ajuda os fios a crescer? Não. O crescimento está ligado à herança genética. Mas cortar as pontas a cada seis meses vai manter a aparência saudável.
22- Quais os ingredientes que devo procurar em xampus e condicionadores para cabelo afro? Prefira os que contêm óleo de argan, óleo de macadâmia, de abacate, de oliva ou de coco na fórmula.
23- Como lidar com um rodamoinho? Aplique gel modelador (o equivalente a uma moeda de 50 centavos) e escove os fios para o lado oposto do rodamoinho.
24- Tenho cabelo crespo e quero pouco volume e muita maciez. O que você indica? A próxima febre em óleos para cabelo é o murumuru. Dez vezes mais hidratante que o de argan. A Joico já tem uma linha (Moisture Recovery) que traz esse ativo do momento.

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25- Quais os benefícios do óleo de argan? Muitos. Ele nutre, hidrata, controla o frizz… Mas deve ser usado com cuidado. O excesso no couro cabeludo enfraquece os fios!
26- O que fazer com as pontas duplas? Cortar é a solução definitiva. Mas existem bons reparadores de pontas, que selam os fios. O da Pantene, por exemplo.
27- Devo lavar o cabelo todo dia? Se você vai à academia e sua, sim. Porque o sal da transpiração faz mal ao seu cabelo. Agora, se fez escova e os fios não estão sujos, não vejo necessidade de lavar diariamente.
28- Nunca tive o cabelo oleoso. Agora, com ele curto, enfrento esse problema. O que fazer? Prefira produtos sem sulfato e recorra, de tempos em tempos, a uma escova higienizadora do couro cabeludo.

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29- Usar secador com certa frequência pode danificar o cabelo? Não se for um secador potente, (1 800 W), com regulagem de calor. E mantenha o acessório em movimento e a 30 centímetros dos fios.
30- Tenho o cabelo volumoso. Qual o melhor corte nesse caso? Peça um repicado suave, apenas nas pontas, do queixo para baixo.
31- Aquelas ampolas de três minutos realmente funcionam? Sim. Mas não substituem uma hidratação mais longa feita uma vez por mês no salão ou em casa com touca.
32- Meu cabelo é oleoso e eu gostaria de fazer hidratação. Posso? Aplique sua máscara preferida (uma moeda de 1 real) e adicione um jato de óleo de argan. Touca térmica (ou toalha quente) por dez minutos e chuveiro.

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33- Pintar danifica os fios? Sim. O jeito é cuidar com máscaras reconstrutoras e hidratantes.
34- Verdade que o óleo de ojon é tudo de bom? Só se fala desse óleo caribenho em Nova York. É sensação! Ele é ótimo para hidratar cabelo seco e com química.
35- Tenho cabelo seco. Com que frequência preciso fazer hidratação? Uma vez por semana seria uma boa média.
36- Usar touca térmica para fazer hidratação danifica o cabelo? Você só precisa saber se o produto pode mesmo ser aquecido.
 
Fotos: Getty Images
 
 Reprodução Marco Antonio de Biaggi - Blog Oficial
http://www.mbiaggi.com/


Monday, January 20, 2014

Desinche já! Cinco dicas para acabar com a retenção de líquido


Aprenda a evitar e tratar a sensação incômoda de pernas inchadas e pesadas causada pelo excesso de transpiração dos dias quentes


ALGUMAS DICAS SIMPLES PODEM ACABAR DE VEZ COM O INCHAÇO E A SENSAÇÃO DE PERNAS PESADAS  (Foto: Think Stock)
ALGUMAS DICAS SIMPLES PODEM ACABAR DE VEZ COM O INCHAÇO E A SENSAÇÃO DE PERNAS PESADAS (Foto: Think Stock)



A estação queridinha do ano também pode ser vilã de vez em quando: o excesso de transpiração causado pelos dias mais quentes do verão é um dos agravantes dos problemas de circulação, principalmente a retenção de líquido. "No calor, acontece a vasodilatação, que é o aumento do volume dos vasos sanguíneos. Esse processo faz com que o corpo acumule mais líquidos e necessite de ajuda para eliminar esses excessos", explica a fisioterapeuta Andrea Pereira, da  Lica Cinelli Integração Corporal, de São Paulo.
Se você faz parte do clube das mulheres que sofrem com inchaço e sensação de pernas pesadas, fique atenta a algumas dicas simples que podem aliviar os sintomas:

FAÇA DA ÁGUA SUA MELHOR AMIGA

Não adianta, a água continua sendo a inimiga número 1 da retenção de líquido! Só ela é capaz de proteger da desidratação e regular a temperatura do corpo ao longo do dia, combatento o tal efeito rebote que faz as pernas, braços, bumbum e até o rosto incharem. Os especialistas indicam que se beba 2 litros de água por dia, mas é possível fazer um cálculo individual: "O ideal é beber 35 ml de água para cada quilo. Então, se a pessoa pesa 60kg, deve beber 2,1 litro de água por dia", explica a nutricionista Marcela Frias, da Clínica Dicorp, do Rio de Janeiro. Sucos e água de coco estão liberados, mas é importante prestar atenção à quantidade de calorias.

FUJA DOS DIURÉTICOS
Não se iluda com os diuréticos, medicamentos que  aumentam o volume e o grau do fluxo urinário. Eles podem até ajudar no desinchaço, mas dão a falsa informação ao corpo de que o rim não está funcionando corretamente. "Esse tipo de remédio deve ser usado apenas sob prescrição médica", explica Marcela. 

RESISTA AOS REFIGERANTES (INCLUINDO AS VERSÕES ZERO)
Os refrigerantes bem gelados viram praticamente salva-vidas quando o calor aperta e é preciso dar uma refrescada imediata. Mas é preciso ter limite: "o sódio desse tipo de bebida, incluindo as versões "zero", contribuem para o aumento da retenção de líquido. Por isso, o melhor é evitar", afirma Marcela. Adicione à ceta de alimentos proibidos sal, gorduras e frituras.

ENTREGUE-SE À MASSAGEM
Se há algum tempo massagem era sinônimo de luxo, hoje pode ser considerada questão de saúde: "A boa e velha drenagem linfática ajuda, e muito, a aliviar o inchado do corpo todo. Ela continua sendo o método estético mais efetivo nesses casos. Sessões de mantus também podem ajudar, pois o método atua no aumento do fluxo sanguíneo e melhora a atividade do sistema linfático", explica Andrea Pereira. A fisioterapeuta ensina ainda uma técnica rápida para fazer em casa: "massageie de forma leve e circular os linfonodos, carocinhos que ficam na região da virilha. Elessão responsáveis pela absorção da linfa que vem da perna e ativá-los vai ajudar a aliviar o problema da retenção", diz.

DE PERNAS PARA O AR!
Fazer ginástica e caminhar na beira do mar são atividades mais do que liberadas, mas pegue leve. O esforço contínuo faz o corpo suar e, com isso, piora o inchaço. Hidrate-se muito bem durante os exercícios e, caso tenha excedido, descanse bastante e coloque os pés para cima. Em alguns minutos já dá para sentir a diferença.

Reprodução: Marie Claire   

http://revistamarieclaire.globo.com/Beleza/noticia/2014/01/desinche-ja-cinco-dicas-para-acabarcomretencaodeliquido.html?folder_id=166